Como iniciar una vida saludable.

 Tener una vida saludable va más allá de bajar de peso, sabemos que cuidar nuestro cuerpo y más en tiempos de pandemia es cada vez más importante, por lo cual, te enseñaremos algunas maneras de cuidarte fácilmente y como recompensa adicional podrás bajar de peso.

1. Tomar como mínimo dos litros de agua al día:

El agua es esencial para tener una vida más saludable, pues podemos encontrar en esta bebida muchos beneficios, tales como aliviar la fatiga, ayuda con la digestión, alivia el estreñimiento, mejora y ayuda a que tu piel se vea mucho más radiante.

 2. Disminuye la cantidad de azucares.

Reemplaza el azúcar por variantes como la stevia, el mong fruit u otro endulzante de tu preferencia, recuerda que el azúcar refinada no es esencial en el día a día, en su defecto puedes consumir una fruta y así te sentirás más saciado ante un antojo dulce.

3. Deja de fumar.

Sabemos los riesgos de fumar, es un habito muy poco saludable y que a largo plazo puede ser perjudicial e incluso mortal, quitarte este habito no solo mejorará tu aliento, sino que hará que sientas mucha más energía.